私、数年ぶりにダイエットしてたんですね。

 

それが１か月ほど前に終了しまして、まあ成功のうちに終わったんですが。

 

この１０年で３回目のダイエット。

 

全部成功で終わっています。

 

ということは、２回リバウンドしてるということなんですが。

 

 

話は４か月ほど前に遡ります。

 

それまで短いスパンで腰痛をやってたんですね。腰痛になると、楽な姿勢を取ろうとして腰の曲がった、何ともみっともない形になってたんですね。それを鏡で見たときのお腹の出具合が何とも許せなくなり、ダイエットを決意。

 

私、ラーメンが好きで、ランチはほぼほぼラーメンという食生活だったんですよ。

 

それで、まずはランチのラーメンを止めました。

 

てか、ほぼランチを止めました。

 

朝はコーヒーだけとか、ヨーグルトだけとか。

 

夜は、普通に食べます。家族団欒楽しみたいので。そこま全く制限せず。

 

本当はゆっくりダイエットするのが正しいと知っていますが、でも早く結果が出ないとモチベーション保てないですよね。

 

結果発表。

 

３か月で、７３．７キロ（身長１７８㎝）⇒６６．６キロ　約７キロ減です。

 

自分の中で６９キロくらいがベストだろうと思ってたんですが、鏡の中の自分はどうもベストでないので、目標を６７キロに修正。

 

目標を達成した１か月前、最初のランチはとんかつ定食。

 

ラーメンは１週間に１回と決めています。

 

毎日、体重計にのるとも決めています（前回も前々回もそう決めていたはずですが）。

 

ということで、この１か月は６７キロ前後をキープしています。

 

 

ダイエットが終わると、気持ちいいですよね。

 

何か妙に自信が付きますよね。

 

ダイエットは自分との戦いです。逆に言うと、自分と戦えばいいだけです。

 

世の中の勝負事って、相手だったり、周りに左右されますが、ダイエットは自分だけ。

 

勝ちやすい。

 

勝つので自信がつきます。

 

見た目もよくなるのでオシャレしたくなります。ちょっとお金がかかります。勢いでコート買っちゃったり。

 

キープしている間は、食べることの罪悪感も軽減されます。

 

まあ、ダイエットは気持ちがいい、ということです。

 

 

～石川県金沢市の司法書士が繋ぐダイエットブログ～